Anandoham Yoga

Es wird behauptet, Yoga sei ganz leicht und zugleich ganz schwer.

Einfach ist es, weil wir nur aufhören müssen,

an unserem Selbst zu hängen.

Aber genau das zu leisten ist sehr schwer,

da unser Ego uns ständig verleitet, es (das Ego) zu stärken.


Ganesha Deity


Yoga-Studio in Bad Bederkesa.

Über mich

2023

Yin Yoga - Die Sprache von Trauma

Yin Yoga Coach

2021

Yin Yoga Lehrerin

Satyananda Yoga Nidra®  

2020

Emily Hess® Klangyogalehrerin

2018

Dana® Aerial Yoga Teacher

Dana® Aerial Yoga Deep

2017

Peter Hess®- Klangmassagepraktikerin

2016

Herausgabe des Buches 

"XXL Yoga Yoga für Starkgewichtige"

2014

Fachübungsleiterin Bereich Innere Medizin

2013

Ernährungsmedizin 

2012

Ganzheitlichen Yogatherapeutin

Fachübungsleiterin Bereich Orthopädie 

2010

Gong Ausbildung

2008 

Yogalehrerin

2007

Ernährungstrainerin

2006

Wellnessmassagepraktikerin

Fitness-Instructor und GroupInstructor

Nordic Walking Instructor

1966 

Geboren im Zeichen Waage / Skorpion

Mein Name ist Claudia Gopi Roemert.


Wie viele andere bin auch ich durch den Wunsch nach mehr Gesundheit zum Yoga gekommen. Ich bin stark übergewichtig und habe zwei Bandscheibenvorfälle. Aber das ist kein Grund, nicht Yoga  zu praktizieren. Yoga ist weit mehr als nur die Körperübungen (Asana) und "Om" singen. Yoga ist ein ganzheitliches System für Körper und Geist. 


Die bildhafte Erklärung der Indischen Götter half mir, meine christlichen Wurzeln besser zu verstehen. Gopi ist mein spiritueller Name und bedeutet soviel wie Hirtenmädchen und Verehrerin Krishnas, einer der indischen Götter.

Round Floral Mandala Decoration

Themenstunden

Detox Yoga

Noch 3 Plätze frei

Do. 22.02.24 18.30 Uhr - 20.00 Uhr

Detox Yoga ist eine spezielle Form des Yoga, die auf die Entgiftung und innere Reinigung des Körpers abzielt, insbesondere nach Genussphasen. Es kombiniert traditionelle Yoga-Posen, Atemübungen und Reinigungstechniken, um Giftstoffe aus dem Körper zu eliminieren und den Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Durch die verschiedenen Yoga-Posen werden die inneren Organe stimuliert, der Stoffwechsel angekurbelt und die Durchblutung verbessert. Dies erhöht die Effizienz der Entgiftungsorgane wie Leber, Nieren und Darm, was wiederum dazu beiträgt, schädliche Substanzen aus dem Körper zu entfernen.

Darüber hinaus hilft Detox Yoga dabei, Stress abzubauen.


Kosten für 90 Minuten - 18 Euro

Yoga für Schultern und Nacken

ausgebucht

Do. 14.03.24 19.00 Uhr - 20.30 Uhr

Yoga zur Linderung von Verspannungen im Nacken und den Schultern. Yoga ist eine wunderbare Methode, um Verspannungen im Nacken und den Schultern zu lösen und die relevanten Muskeln zu stärken. Sanft werden spezielle Yogaübungen (Asana) langsam und kontrolliert ausgeführt, um dann zu entspannen und Körper und Geist zur Ruhe zu bringen.



Kosten für 90 Minuten - 18 Euro

Aerial Yoga Deep

Ausgebucht

Sa. 20.04.24 10.00 uhr - 12.00 Uhr

Dana® Aerial Yoga Deep ist eine therapeutische Form von Dana® Aerial Yoga, bei der du etwa 10-15 cm über dem Boden in einem Tuch schwebst. Die schwingenden und kreisenden Bewegungen geben dir das Gefühl von Schwerelosigkeit. Durch diese sanfte Variante werden Muskeln, Gelenke und das Nervensystem mobilisiert, regeneriert und geheilt. Fließende Bewegungen in Verbindung mit bewusstem Atmen und regenerieren alle Strukturen des Körpers und bringen eine ganzheitliche Tiefenentspannung. Zudem werden deine Selbstheilungskräfte stimuliert und dein positives Lebensgefühl gestärkt.


Kosten für 120 Minuten - 30 Euro

Aerial Yoga

Noch 3 Plätze frei

So. 21.04.24 10.00 uhr - 12.00 Uhr

Das Luft-Yoga, auch bekannt als Aerial Yoga, verbindet die Vorteile des Yoga mit der Schwerelosigkeit und dem spielerischen Element des Schwebens und begeistert Menschen aller Altersgruppen und Fitnessniveaus.


Es bietet eine einzigartige Möglichkeit, den Körper zu kräftigen, die Flexibilität zu verbessern und den Geist zu beruhigen, während man in der Luft schwebt. Die Kombination aus Akrobatik und Yoga macht das Luft-Yoga zu einer einzigartigen und innovativen Methode des Trainings und der körperlichen Entspannung.


Kosten für 120 Minuten - 30 Euro

Yoga Kurse

Die Yoga-Einheit basiert auf der Tradition von Sivananda und beinhaltet körperorientierte Praktiken wie Yogastellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Tiefenentspannung (Yoga Nidra). Egal ob mit oder ohne Vorkenntnisse, jeder ist herzlich willkommen, daran teilzunehmen.

Eine meditative und reflektierende Praxis, die auf sitzenden oder liegenden Asanas basiert, die für längere Zeit gehalten werden - das ist Yin Yoga. Es leitet sich vom traditionellen Hatha Yoga ab, wurde aber mit verschiedenen Einflüssen aus dem indischen Yoga, dem chinesischen Taoismus und Erkenntnissen aus der westlichen Wissenschaft über den Körperbau und die Funktion der inneren Organe ergänzt.

XXL Yoga: Eine Übungsmethode für Menschen mit Übergewicht oder Adipositas

Übergewicht kann sich negativ auf Beweglichkeit und Psyche auswirken. Doch durch Yoga kann die Harmonie zwischen Körper und Geist wiederhergestellt werden. XXL Yoga bietet eine unterstützende Umgebung, in der sich Gleichgesinnte treffen und üben können.

Ganesha Deity

Montag

17:00 Uhr

Yin Yoga

ausgebucht

Termine 2024:

08.01.2024 - 15.01.2024 - 22.01.2024 - 29.01.2024 - 05.02.2024 - 12.02.2024 - 19.02.2024 - 26.02.2024 - 04.03.2024 - 11.03.2024

Nächster 10er Kurs:

08.04.24 - 15.04.24 - 22.04.24 - 29.04.24 - 06.05.24 - 13.05.24 - 27.05.24 - 03.06.24 - 10.06.24 - 17.06.24

Montag

19:00 Uhr

Yoga

ausgebucht

Termine 2024:

08.01.2024 - 15.01.2024 - 22.01.2024 - 29.01.2024 - 05.02.2024 - 12.02.2024 - 19.02.2024 - 26.02.2024 - 04.03.2024 - 11.03.2024

Nächster 10er Kurs:

08.04.24 - 15.04.24 - 22.04.24 - 29.04.24 - 06.05.24 - 13.05.24 - 27.05.24 - 03.06.24 - 10.06.24 - 17.06.24


Dienstag

18:30 Uhr

XXL Yoga

Yoga für Starkgewichtige

ausgebucht

Termine 2024:

09.01.2024 - 16.01.2024 - 23.01.2024 - 30.01.2024 - 06.02.2024 - 13.02.2024 - 20.02.2024 - 27.02.2024 - 05.03.2024 - 12.03.2024

Nächster 10er Kurs:

02.04.24 - 09.04.24 - 16.04.24 - 23.04.24 - 30.04.24 - 07.05.24 - 14.05.24 - 21.06.24 - 28.05.24 - 04.06.24


Mittwoch

8:30 Uhr

Yoga

noch 3 Plätze frei

Termine 2024:

10.01.2024 - 17.01.2024 - 24.01.2024 - 31.01.2024 - 07.02.2024 - 14.02.2024 - 21.02.2024 - 28.02.2024 - 06.03.2024 - 13.03.2024 - 20.03.2024

Nächster 10er Kurs:

03.04.24 - 10.04.24 - 17.04.24 - 24.04.24 - 08.05.24 - 15.05.24 - 22.05.24 - 29.05.24 - 05.06.24 - 12.06.24


Mittwoch

10:30 Uhr

Yin Yoga

noch 1 Platz efrei

Termine 2024:

10.01.2024 - 17.01.2024 - 24.01.2024 - 31.01.2024 - 07.02.2024 - 14.02.2024 - 21.02.2024 - 28.02.2024 - 06.03.2024 - 13.03.2024 - 20.03.2024

Nächster 10er Kurs:

03.04.24 - 10.04.24 - 17.04.24 - 24.04.24 - 08.05.24 - 15.05.24 - 22.05.24 - 29.05.24 - 05.06.24 - 12.06.24


Aerial Yoga

Eine ganz neue Art Yoga zu erleben!


Das Sanskritwort DANA steht für Geschenk, Aerial bedeutet Luft oder auch luftig und Yoga kann man mit Harmonie zwischen Körper und Geist übersetzen. Also kann man sagen, mit Dana® Aerial Yoga schenkst Du Dir in luftiger, leichter Art und Weise Harmonie zwischen Körper und Geist. 


Du kannst mittels eines großen Tuches in der Luft schwere abgeben und erfährst auf spielerische Art Leichtigkeit. Das Tuch unterstützt Dich, trägt Dich, Du darfst Dich getragen und geborgen fühlen. 


Das Abgeben des eigenen Körpergewichtes an das Tuch, das viel mit Loslassen und Vertrauen zu tun hat, das Arbeiten an der Flexibilität und der Stärkung des eigenen Körpers sind zentrale Inhalte dieses Yogas. 


Nicht jede Stellung ist von Anfang an angenehm. Unser Körper und Geist braucht Zeit um sich auf neues einzustellen. 


Für wen ist Aerial Yoga nicht geeignet:

 - bei Schwangerschaft (Überdehnung der Gelenke, Druck im Unterleib)

 - Bluthochdruck (wenn durch Medikamente eingestellt, dann kein

    Problem. Bitte mit dem behandelnden Arzt Rücksprache halten)

 - Hoher Augendruck


Nächster Termin:

Sonntag 21.04.20024 10 - 12 Uhr Noch 3 Plätze frei



Aerial DEEP

Dana® Aerial Yoga Deep ist eine therapeutische Form des Dana® Aerial Yoga. Du schwebst bei dieser sanften Variante in deinem Tuch ca. 10-15 cm über dem Boden. Schwingende und kreisende Bewegungen schenken dir das Gefühl von Schwerelosigkeit. Muskeln, Gelenke und Nervensystem erfahren Mobilisation, Regeneration und Heilung. Fließende Bewegungen in Verbindung mit bewusstem Atem und spezielle Visualisierungen regenerieren alle Strukturen des Körpers, schaffen eine ganzheitliche Tiefenentspannung und stimulieren deine Selbstheilungskräfte und dein positives Lebensgefühl. 


Fühle die Einheit von Körper, Geist und Seele!


Nächster Termin:

Samstag 20.04.2024 10 - 12 Uhr - ausgebucht


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Meditation

Klangmeditation

Im Ayurveda und bei vielen indischen Weisen gilt Musik als ein kraftvolles Mittel zur Heilung geistiger und emotionaler Probleme. Der Yoga-Philosophie zufolge ist die Schöpfung aus Schwingungen und Vibrationen entstanden und wird ständig neu erschaffen. Alles in der Existenz ist durch diese Schwingungen miteinander verbunden. Im Sanskrit wird diese Schwingung als NADA bezeichnet.

​Der Klang kann uns in traumhafte Entspannung führen. 



 Ceremonial Gong Illustration

Yoga Nidra


Nidra Yoga Nidra hat seinen Ursprung in der tantrischen Wissenschaft und ist eine kraftvolle Technik, um bewusste Entspannung herbeizuführen. Durch eine systematische Methode wird physische, mentale und emotionale Entspannung erreicht. Yoga Nidra hat viele Namen, darunter bewusster, dynamischer oder psychischer Schlaf oder Tiefenentspannung mit innerer Bewusstheit. Dieser Zustand wird auch als Einheit bezeichnet, die durch das Binden der Wahrnehmung an ein Objekt erreicht wird. Im Wesentlichen geht es darum, frei von Anspannung und im Hier und Jetzt zu leben.

Das Ziel von Yoga Nidra ist eine allgegenwärtige Achtsamkeit und ein Zustand absoluter Präsenz.


Yogatherapie und Coaching

mandala pattern.

Was ist Yogatherapie?


In der Yogatherapie werden klassische Yogatechniken unter Berücksichtigung der aktuellen Lebenssituation angewendet. Ziel ist die Stärkung der Selbstheilungskräfte und die Krankheitsprophylaxe. 

Was ist Yin Yoga Coaching?


Hier darf ich Dich mit Gesprächen, Yin Yoga Übungen, Atemübungen auf Deinem Weg Deiner Entwicklung begleiten. Es werden verschiedene Tools genutzt, um mit Dir Deinen Weg zu entwickeln und zu gehen. 


Du befindest Dich im geschütztem Raum, alles darf sein. Du darfst sein, wie Du bist. 

Im Yoga versuchen wir Harmonie zwischen Körper und Geist zu erlangen. Somit bilden für mich Yogatherapie und Ying Yoga Coaching eine gute Kombination, um auf körperlicher und mentaler Ebene für mehr Gleichgewicht zu sorgen.

Ablauf

Am Anfang steht das persönliche Gespräch, indem herausgefunden wird, welche Ansätze der einzelnen Therapiemöglichkeiten und Coaching zur Anwendungen kommen. Es werden Übungen im körperlichen und mentalen Bereich für die persönlichen Bedürfnisse angepasst und verständlich vermittelt.


​In der Einzelstunde benötigen wir ca. 60 - 90 Minuten, die Übungen genau angeleitet und mögliche Hilfsmittel erläutert. Nur so können die Übungen Zuhause gesund und gewinnbringend regelmäßig wiederholt werden. 

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Massage

Peter Hess® Klangschalenmassage


Peter Hess hat die Klangmassage für die Bedürfnisse der Menschen in den westlichen Kulturen entwickelt. In einer vorgegebenen Abfolge werden spezielle Klangschalen auf und um den bekleideten Körper positioniert und sanft angeklungen. Die sanften Klänge und Schwingungen von den Klangschalen führt meinst bereits beim ersten Mal in eine tiefe und wohltuende Entspannung. 

Der Klang der Klangschale berührt unser Innerstes. 

Er bringt die Seele zum Schwingen. 

Er löst Spannungen, mobilisiert die Selbstheilungskräfte

 und setzt schöpferische Energien frei.

(Peter Hess)

ca. 45 Minuten Klangmassage plus Vorgespräch, nachruhen und Nachgespräch 

Pro Klangschalenmassage 60 Euro

Preise

Yogatherapie / Yin Yoga Coaching

Die erste Sitzung dauert 90 Minuten.


Die Folgetermine dauern jeweils 60 Minuten. 


90 Minuten    120 Euro

60 Minuten     80 Euro


Personal Yoga

90 Minuten 120 Euro

60 Minuten 80 Euro

30 Minuten 50 Euro

Mandala design.

Dana® Aerial Yoga / Dana® Aerial Yoga Deep 

Workshop über 2 Stunden 30 Euro

Workshop über 3 Stunden 45 Euro


Meditation

60 Minuten 12 Euro

​Yogakurs

Die Kurse laufen über 10 Einheiten und kosten 150 Euro.


Die Gebühr ist an den ausgewählten Kurs und an die Person gebunden.

Ein Kursbesuch kostet 18 Euro.

Die Yogakurse sind als Präventionskurs bei der Zentrale Prüfstelle Prävention anerkannt. 

Eine Krankenkassenunterstützung ist daher, je nach Kasse möglich.

Mein Buch

Mit "Yoga XXL" ist nun endlich ein wirklich authentisches Yoga-Buch entstanden, in dem das Thema Yoga und Starkgewichtigkeit für alle leicht gemacht wird.


Ein Buch für starkgewichtige Yoga-Interessierte, von einer Yogalehrerin und Yogatherapeutin, die selbst als adipös eingestuft wurde und durch Yoga zu sich selbst gefunden hat.


Es gibt zahlreiche Tipps, unterstützende Maßnahmen und zeigt auf, welche Hilfsmittel eingesetzt werden können.


19,90 Euro




Kundenstimmen

Gold heart
Anja schreibt Ich bin jetzt seit ca einem Jahr bei Claudia in Ihrem schönen Yoga Studio in Georgsmarienhütte Einmal die Woche gehe ich Dienstags zum Yin Yoga Ich kann die Claudia und Ihr Yin Yoga nur empfehlen Es entspannt die Seele den Körper und spaß hat man im Unterricht auch noch mit Claudia und Ihrem Humor Ich hatte auch das Glück bei Ihr den Coaching Kurs Yin Yoga Glaubenssätze wandeln besuchen zu dürfen Jeder hat ja auch ein paar Glaubenssätze die heute nicht mehr passend sind wahrscheinlich auch nie waren Diesen Kurs kann ich nur jedem ans Herz legen es war eine tolle Erfahrung für alle Teilnehmer man sollte sich natürlich darauf einlassen können Alle Menschen in Cuxhaven und Umgebung dürfen sich freuen eine so liebevolle inspirierende Yogalehrerin zu bekommen Ich wünsche Ihr einen tollen Start und super nette Menschen die mit Ihr den Weg gehen werden
Gold heart

Danke

Gold heart
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Kontakt

Claudia Gopi Roemert

Hohler Weg 5

27624 Bad Bederkesa

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Impressum:

Claudia Gopi Roemert

Hohler Weg 5

27624 Bad Bederkesa

om@yoga-gopi.de

Verantwortlich für den Inhalt gem. § 5 TMG und § 55 (2) RStV: Claudia Gopi Roemert


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Quelle: eRecht24