Anandoham Yoga

Es wird behauptet, Yoga sei ganz leicht und zugleich ganz schwer.

Einfach ist es, weil wir nur aufhören müssen,

an unserem Selbst zu hängen.

Aber genau das zu leisten ist sehr schwer,

da unser Ego uns ständig verleitet, es (das Ego) zu stärken.

Yoga-Studio in Bad Bederkesa.

Über mich

Mein Name ist Claudia Gopi Roemert.

Wie viele andere bin auch ich durch ​den Wunsch nach mehr Gesundheit ​zum Yoga gekommen. Ich bin stark ​übergewichtig und habe zwei ​Bandscheibenvorfälle. Aber das ist kein ​Grund, nicht Yoga  zu praktizieren. ​Yoga ist weit mehr als nur die ​Körperübungen (Asana) und "Om" ​singen. Yoga ist ein ganzheitliches ​System für Körper und Geist. 

Die bildhafte Erklärung der Indischen ​Götter half mir, meine christlichen ​Wurzeln besser zu verstehen. Gopi ist ​mein spiritueller Name und bedeutet ​soviel wie Hirtenmädchen und ​Verehrerin Krishnas, einer der ​indischen Götter.

Themenstunden

Yoga Kurse

Die Yoga-Einheit basiert auf der Tradition von Sivananda und beinhaltet körperorientierte Praktiken wie Yogastellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Tiefenentspannung (Yoga Nidra). Egal ob mit oder ohne Vorkenntnisse, jeder ist herzlich willkommen, daran teilzunehmen.

Eine meditative und reflektierende Praxis, die auf sitzenden oder liegenden Asanas basiert, die für längere Zeit gehalten werden - das ist Yin Yoga. Es leitet sich vom traditionellen Hatha Yoga ab, wurde aber mit verschiedenen Einflüssen aus dem indischen Yoga, dem chinesischen Taoismus und Erkenntnissen aus der westlichen Wissenschaft über den Körperbau und die Funktion der inneren Organe ergänzt.

XXL Yoga: Eine Übungsmethode für Menschen mit Übergewicht oder Adipositas

Übergewicht kann sich negativ auf Beweglichkeit und Psyche auswirken. Doch durch Yoga kann die Harmonie zwischen Körper und Geist wiederhergestellt werden. XXL Yoga bietet eine unterstützende Umgebung, in der sich Gleichgesinnte treffen und üben können.

Nächster 10er Block:

13.01.25 - 20.01.25 - 27.01.25 - 03.02.25

10.02.25 - 17.02.25 - 24.02.25 - 03.03.25 ​10.03.25 - 17.03.25

Nächster 10er Block:

13.01.25 - 20.01.25 - 27.01.25 - 03.02.25

10.02.25 - 17.02.25 - 24.02.25 - 03.03.25 ​10.03.25 - 17.03.25

Dienstag

Neuer Kurs ab ​2025

Noch Plätze frei

Nächster 10er Block:

14.01.25 - 21.01.25 - 28.01.25 - 04.02.25

11.02.25 - 18.02.25 - 25.02.25 - 04.03.25 ​11.03.25 - 18.03.25

Dienstag

ausgebucht

Nächster 10er Block:

22.10.24 - 29.10.24 - 05.11.24 - 12.11.24 19.11.24 - 26.11.24 - 03.12.24 - 10.12.24 17.12.24 -🎄- 07.01.2025

Nächster 10er Block:

14.01.25 - 21.01.25 - 28.01.25 - 04.02.25

11.02.25 - 18.02.25 - 25.02.25 - 04.03.25 ​11.03.25 - 18.03.25

Mittwoch

Nächster 10er Block:

15.01.25 - 22.01.25 - 29.01.25 - 05.02.25

12.02.25 - 19.02.25 - 26.02.25 - 05.03.25 ​12.03.25 - 19.03.25

Mittwoch

Nächster 10er Block:

15.01.25 - 22.01.25 - 29.01.25 - 05.02.25

12.02.25 - 19.02.25 - 26.02.25 - 05.03.25 ​12.03.25 - 19.03.25

Die Teilnehmer der aktuellen Kurse haben immer vortrittsrecht, für die Buchung des Folgekurses.

Aerial Yoga

Eine ganz neue Art Yoga zu erleben!

Das Sanskritwort DANA steht für Geschenk, Aerial bedeutet Luft oder auch luftig und Yoga kann ​man mit Harmonie zwischen Körper und Geist übersetzen. Also kann man sagen, mit Dana® ​Aerial Yoga schenkst Du Dir in luftiger, leichter Art und Weise Harmonie zwischen Körper und ​Geist. 

Du kannst mittels eines großen Tuches in der Luft schwere abgeben und erfährst auf spielerische ​Art Leichtigkeit. Das Tuch unterstützt Dich, trägt Dich, Du darfst Dich getragen und geborgen ​fühlen. 

Das Abgeben des eigenen Körpergewichtes an das Tuch, das viel mit Loslassen und Vertrauen zu ​tun hat, das Arbeiten an der Flexibilität und der Stärkung des eigenen Körpers sind zentrale ​Inhalte dieses Yogas. 

Nicht jede Stellung ist von Anfang an angenehm. Unser Körper und Geist braucht Zeit um sich auf ​neues einzustellen. 

Für wen ist Aerial Yoga nicht geeignet:

 - bei Schwangerschaft (Überdehnung der Gelenke, Druck im Unterleib)

 - Bluthochdruck (wenn durch Medikamente eingestellt, dann kein

    Problem. Bitte mit dem behandelnden Arzt Rücksprache halten)

 - Hoher Augendruck

Nächster Termin:

Samstag 23.11.2024 - 16- 18 Uhr (ausgebucht)

Aerial DEEP

Dana® Aerial Yoga Deep ist eine therapeutische Form des Dana® Aerial ​Yoga. Du schwebst bei dieser sanften Variante in deinem Tuch ca. 10-15 ​cm über dem Boden. Schwingende und kreisende Bewegungen schenken ​dir das Gefühl von Schwerelosigkeit. Muskeln, Gelenke und Nervensystem ​erfahren Mobilisation, Regeneration und Heilung. Fließende Bewegungen ​in Verbindung mit bewusstem Atem und spezielle Visualisierungen ​regenerieren alle Strukturen des Körpers, schaffen eine ganzheitliche ​Tiefenentspannung und stimulieren deine Selbstheilungskräfte und dein ​positives Lebensgefühl. 

Fühle die Einheit von Körper, Geist und Seele!

Nächster Termin:

Samstag 23.11.2024 - 10- 12 Uhr (ausgebucht)

Meditation

Klangmeditation

Im Ayurveda und bei vielen indischen Weisen gilt Musik als ein kraftvolles Mittel zur Heilung geistiger und emotionaler Probleme. Der Yoga-Philosophie zufolge ist die Schöpfung aus Schwingungen und Vibrationen entstanden und wird ständig neu erschaffen. Alles in der Existenz ist durch diese Schwingungen miteinander verbunden. Im Sanskrit wird diese Schwingung als NADA bezeichnet.

​Der Klang kann uns in traumhafte Entspannung führen. 

Yoga Nidra

Nidra Yoga Nidra hat seinen Ursprung in der tantrischen Wissenschaft und ist eine kraftvolle Technik, um bewusste Entspannung herbeizuführen. Durch eine systematische Methode wird physische, mentale und emotionale Entspannung erreicht. Yoga Nidra hat viele Namen, darunter bewusster, dynamischer oder psychischer Schlaf oder Tiefenentspannung mit innerer Bewusstheit. Dieser Zustand wird auch als Einheit bezeichnet, die durch das Binden der Wahrnehmung an ein Objekt erreicht wird. Im Wesentlichen geht es darum, frei von Anspannung und im Hier und Jetzt zu leben.

Das Ziel von Yoga Nidra ist eine allgegenwärtige Achtsamkeit und ein Zustand absoluter Präsenz.

Yogatherapie und Coaching

Was ist Yogatherapie?

In der Yogatherapie werden klassische Yogatechniken unter Berücksichtigung der aktuellen Lebenssituation angewendet. Ziel ist die Stärkung der Selbstheilungskräfte und die Krankheitsprophylaxe. 

Was ist Yin Yoga Coaching?

Hier darf ich Dich mit Gesprächen, Yin Yoga Übungen, Atemübungen auf Deinem Weg Deiner Entwicklung begleiten. Es werden verschiedene Tools genutzt, um mit Dir Deinen Weg zu entwickeln und zu gehen. 

Du befindest Dich im geschütztem Raum, alles darf sein. Du darfst sein, wie Du bist. 

Im Yoga versuchen wir Harmonie zwischen Körper und Geist zu erlangen. Somit bilden für mich Yogatherapie und Ying Yoga Coaching eine gute Kombination, um auf körperlicher und mentaler Ebene für mehr Gleichgewicht zu sorgen.

Ablauf

Am Anfang steht das persönliche Gespräch, indem herausgefunden wird, welche Ansätze der einzelnen Therapiemöglichkeiten und Coaching zur Anwendungen kommen. Es werden Übungen im körperlichen und mentalen Bereich für die persönlichen Bedürfnisse angepasst und verständlich vermittelt.

​In der Einzelstunde benötigen wir ca. 60 - 90 Minuten, die Übungen genau angeleitet und mögliche Hilfsmittel erläutert. Nur so können die Übungen Zuhause gesund und gewinnbringend regelmäßig wiederholt werden. 

Massage

Peter Hess® Klangschalenmassage

Peter Hess hat die Klangmassage für die Bedürfnisse der Menschen in den westlichen Kulturen entwickelt. In einer vorgegebenen Abfolge werden spezielle Klangschalen auf und um den bekleideten Körper positioniert und sanft angeklungen. Die sanften Klänge und Schwingungen von den Klangschalen führt meinst bereits beim ersten Mal in eine tiefe und wohltuende Entspannung. 

Der Klang der Klangschale berührt unser Innerstes. 

Er bringt die Seele zum Schwingen. 

Er löst Spannungen, mobilisiert die Selbstheilungskräfte

 und setzt schöpferische Energien frei.

(Peter Hess)

ca. 45 Minuten Klangmassage plus Vorgespräch, nachruhen und Nachgespräch 

Pro Klangschalenmassage 60 Euro

Preise

Yogatherapie / Yin Yoga Coaching

Die erste Sitzung dauert 90 Minuten.

Die Folgetermine dauern jeweils 60 Minuten. 

90 Minuten    120 Euro

60 Minuten     80 Euro

Personal Yoga

90 Minuten 120 Euro

60 Minuten 80 Euro

30 Minuten 50 Euro

Dana® Aerial Yoga / Dana® Aerial Yoga Deep 

Workshop über 2 Stunden 30 Euro

Workshop über 3 Stunden 45 Euro

Meditation

60 Minuten 12 Euro

​Yogakurs

Die Kurse laufen über 10 Einheiten und kosten 150 Euro.

Die Gebühr ist an den ausgewählten Kurs und an die Person gebunden.

Ein Kursbesuch kostet 18 Euro.

Mein Buch

Mit "Yoga XXL" ist nun endlich ein wirklich authentisches Yoga-Buch entstanden, in dem das Thema Yoga und Starkgewichtigkeit für alle leicht gemacht wird.

​

Ein Buch für starkgewichtige Yoga-Interessierte, von einer Yogalehrerin und Yogatherapeutin, die selbst als adipös eingestuft wurde und durch Yoga zu sich selbst gefunden hat.

​

Es gibt zahlreiche Tipps, unterstützende Maßnahmen und zeigt auf, welche Hilfsmittel eingesetzt werden können.

19,90 Euro

​

Kundenstimmen

Kontakt

Claudia Gopi Roemert

Hohler Weg 5

27624 Bad Bederkesa

Impressum:

Claudia Gopi Roemert

Hohler Weg 5

27624 Bad Bederkesa

om@yoga-gopi.de

Verantwortlich für den Inhalt gem. § 5 TMG und § 55 (2) RStV: Claudia Gopi Roemert

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Quelle: eRecht24