Anandoham Yoga
Es wird behauptet, Yoga sei ganz leicht und zugleich ganz schwer.
Einfach ist es, weil wir nur aufhören müssen,
an unserem Selbst zu hängen.
Aber genau das zu leisten ist sehr schwer,
da unser Ego uns ständig verleitet, es (das Ego) zu stärken.
Yoga-Studio in Bad Bederkesa.
Über mich
Mein Name ist Claudia Gopi Roemert.
Wie viele andere bin auch ich durch den Wunsch nach mehr Gesundheit zum Yoga gekommen. Ich bin stark übergewichtig und habe zwei Bandscheibenvorfälle. Aber das ist kein Grund, nicht Yoga zu praktizieren. Yoga ist weit mehr als nur die Körperübungen (Asana) und "Om" singen. Yoga ist ein ganzheitliches System für Körper und Geist.
Die bildhafte Erklärung der Indischen Götter half mir, meine christlichen Wurzeln besser zu verstehen. Gopi ist mein spiritueller Name und bedeutet soviel wie Hirtenmädchen und Verehrerin Krishnas, einer der indischen Götter.
2023
Yin Yoga - Die Sprache von Trauma
Yin Yoga Coach
2021
Yin Yoga Lehrerin
Satyananda Yoga Nidra®
2020
Emily Hess® Klangyogalehrerin
2018
Dana® Aerial Yoga Teacher
Dana® Aerial Yoga Deep
2017
Peter Hess®- Klangmassagepraktikerin
2016
Herausgabe des Buches
"XXL Yoga Yoga für Starkgewichtige"
2014
Fachübungsleiterin Bereich Innere Medizin
2013
Ernährungsmedizin
2012
Ganzheitlichen Yogatherapeutin
Fachübungsleiterin Bereich Orthopädie
2010
Gong Ausbildung
2008
Yogalehrerin
2007
Ernährungstrainerin
2006
Wellnessmassagepraktikerin
Fitness-Instructor und GroupInstructor
Nordic Walking Instructor
1966
Geboren im Zeichen Waage / Skorpion
Themenstunden
Aerial Yoga Deep
ausgebucht
Sa. 23.11.24 10 - 12 Uhr
Dana® Aerial Yoga Deep ist eine therapeutische Form von Dana® Aerial Yoga, bei der du etwa 10-15 cm über dem Boden in einem Tuch schwebst. Die schwingenden und kreisenden Bewegungen geben dir das Gefühl von Schwerelosigkeit. Durch diese sanfte Variante werden Muskeln, Gelenke und das Nervensystem mobilisiert, regeneriert und geheilt. Fließende Bewegungen in Verbindung mit be-wusstem Atmen und regenerieren alle Strukturen des Körpers und bringen eine ganzheitliche Tiefenentspannung. Zudem werden deine Selbst-heilungskräfte stimuliert und dein positives Lebensgefühl gestärkt.
Kosten für 120 Minuten - 30 Euro
Aerial Yoga
ausgebucht
Sa. 23.11.24 16 - 18 Uhr
Das Luft-Yoga, auch bekannt als Aerial Yoga, verbindet die Vorteile des Yoga mit der Schwerelosigkeit und dem spielerischen Element des Schwebens und begeistert Menschen aller Alters-gruppen und Fitnessniveaus.
Es bietet eine einzigartige Möglichkeit, den Körper zu kräftigen, die Flexibilität zu verbessern und den Geist zu beruhigen, während man in der Luft schwebt. Die Kombination aus Akro-batik und Yoga macht das Luft-Yoga zu einer einzigartigen und innovativen Methode des Trainings und der körperlichen Entspannung.
Kosten für 120 Minuten - 30 Euro
Yoga Kurse
Die Yoga-Einheit basiert auf der Tradition von Sivananda und beinhaltet körperorientierte Praktiken wie Yogastellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Tiefenentspannung (Yoga Nidra). Egal ob mit oder ohne Vorkenntnisse, jeder ist herzlich willkommen, daran teilzunehmen.
Eine meditative und reflektierende Praxis, die auf sitzenden oder liegenden Asanas basiert, die für längere Zeit gehalten werden - das ist Yin Yoga. Es leitet sich vom traditionellen Hatha Yoga ab, wurde aber mit verschiedenen Einflüssen aus dem indischen Yoga, dem chinesischen Taoismus und Erkenntnissen aus der westlichen Wissenschaft über den Körperbau und die Funktion der inneren Organe ergänzt.
XXL Yoga: Eine Übungsmethode für Menschen mit Übergewicht oder Adipositas
Übergewicht kann sich negativ auf Beweglichkeit und Psyche auswirken. Doch durch Yoga kann die Harmonie zwischen Körper und Geist wiederhergestellt werden. XXL Yoga bietet eine unterstützende Umgebung, in der sich Gleichgesinnte treffen und üben können.
Montag
17:00 Uhr
Yin Yoga
ausgebucht
Nächster 10er Block:
21.10.24 - 28.10.24 - 04.11.24 - 11.11.24 18.11.24 - 25.11.24 - 02.12.24 - 09.12.24 16.12.24 -🎄- 06.01.2025
Nächster 10er Block:
13.01.25 - 20.01.25 - 27.01.25 - 03.02.25
10.02.25 - 17.02.25 - 24.02.25 - 03.03.25 10.03.25 - 17.03.25
Montag
19:00 Uhr
Yoga
ausgebucht
Nächster 10er Block:
21.10.24 - 28.10.24 - 04.11.24 - 11.11.24 18.11.24 - 25.11.24 - 02.12.24 - 09.12.24 16.12.24 -🎄- 06.01.2025
Nächster 10er Block:
13.01.25 - 20.01.25 - 27.01.25 - 03.02.25
10.02.25 - 17.02.25 - 24.02.25 - 03.03.25 10.03.25 - 17.03.25
Dienstag
8:30 Uhr
Yoga
Neuer Kurs ab 2025
Noch Plätze frei
Nächster 10er Block:
14.01.25 - 21.01.25 - 28.01.25 - 04.02.25
11.02.25 - 18.02.25 - 25.02.25 - 04.03.25 11.03.25 - 18.03.25
Dienstag
18:30 Uhr
XXL Yoga
Yoga für Starkgewichtige
ausgebucht
Nächster 10er Block:
22.10.24 - 29.10.24 - 05.11.24 - 12.11.24 19.11.24 - 26.11.24 - 03.12.24 - 10.12.24 17.12.24 -🎄- 07.01.2025
Nächster 10er Block:
14.01.25 - 21.01.25 - 28.01.25 - 04.02.25
11.02.25 - 18.02.25 - 25.02.25 - 04.03.25 11.03.25 - 18.03.25
Mittwoch
8:30 Uhr
Yoga
noch zwei Plätze frei
Nächster 10er Block:
23.10.24 - 30.10.24 - 06.11.24 - 13.11.24 20.11.24 - 27.11.24 - 04.12.24 - 11.12.24 18.12.24 -🎄- 08.01.2025
Nächster 10er Block:
15.01.25 - 22.01.25 - 29.01.25 - 05.02.25
12.02.25 - 19.02.25 - 26.02.25 - 05.03.25 12.03.25 - 19.03.25
Mittwoch
10:30 Uhr
Yin Yoga
ausgebucht
Nächster 10er Block:
23.10.24 - 30.10.24 - 06.11.24 - 13.11.24 20.11.24 - 27.11.24 - 04.12.24 - 11.12.24 18.12.24 -🎄- 08.01.2025
Nächster 10er Block:
15.01.25 - 22.01.25 - 29.01.25 - 05.02.25
12.02.25 - 19.02.25 - 26.02.25 - 05.03.25 12.03.25 - 19.03.25
Die Teilnehmer der aktuellen Kurse haben immer vortrittsrecht, für die Buchung des Folgekurses.
Aerial Yoga
Eine ganz neue Art Yoga zu erleben!
Das Sanskritwort DANA steht für Geschenk, Aerial bedeutet Luft oder auch luftig und Yoga kann man mit Harmonie zwischen Körper und Geist übersetzen. Also kann man sagen, mit Dana® Aerial Yoga schenkst Du Dir in luftiger, leichter Art und Weise Harmonie zwischen Körper und Geist.
Du kannst mittels eines großen Tuches in der Luft schwere abgeben und erfährst auf spielerische Art Leichtigkeit. Das Tuch unterstützt Dich, trägt Dich, Du darfst Dich getragen und geborgen fühlen.
Das Abgeben des eigenen Körpergewichtes an das Tuch, das viel mit Loslassen und Vertrauen zu tun hat, das Arbeiten an der Flexibilität und der Stärkung des eigenen Körpers sind zentrale Inhalte dieses Yogas.
Nicht jede Stellung ist von Anfang an angenehm. Unser Körper und Geist braucht Zeit um sich auf neues einzustellen.
Für wen ist Aerial Yoga nicht geeignet:
- bei Schwangerschaft (Überdehnung der Gelenke, Druck im Unterleib)
- Bluthochdruck (wenn durch Medikamente eingestellt, dann kein
Problem. Bitte mit dem behandelnden Arzt Rücksprache halten)
- Hoher Augendruck
Nächster Termin:
Samstag 23.11.2024 - 16- 18 Uhr (ausgebucht)
Aerial DEEP
Dana® Aerial Yoga Deep ist eine therapeutische Form des Dana® Aerial Yoga. Du schwebst bei dieser sanften Variante in deinem Tuch ca. 10-15 cm über dem Boden. Schwingende und kreisende Bewegungen schenken dir das Gefühl von Schwerelosigkeit. Muskeln, Gelenke und Nervensystem erfahren Mobilisation, Regeneration und Heilung. Fließende Bewegungen in Verbindung mit bewusstem Atem und spezielle Visualisierungen regenerieren alle Strukturen des Körpers, schaffen eine ganzheitliche Tiefenentspannung und stimulieren deine Selbstheilungskräfte und dein positives Lebensgefühl.
Fühle die Einheit von Körper, Geist und Seele!
Nächster Termin:
Samstag 23.11.2024 - 10- 12 Uhr (ausgebucht)
Meditation
Klangmeditation
Im Ayurveda und bei vielen indischen Weisen gilt Musik als ein kraftvolles Mittel zur Heilung geistiger und emotionaler Probleme. Der Yoga-Philosophie zufolge ist die Schöpfung aus Schwingungen und Vibrationen entstanden und wird ständig neu erschaffen. Alles in der Existenz ist durch diese Schwingungen miteinander verbunden. Im Sanskrit wird diese Schwingung als NADA bezeichnet.
Der Klang kann uns in traumhafte Entspannung führen.
Yoga Nidra
Nidra Yoga Nidra hat seinen Ursprung in der tantrischen Wissenschaft und ist eine kraftvolle Technik, um bewusste Entspannung herbeizuführen. Durch eine systematische Methode wird physische, mentale und emotionale Entspannung erreicht. Yoga Nidra hat viele Namen, darunter bewusster, dynamischer oder psychischer Schlaf oder Tiefenentspannung mit innerer Bewusstheit. Dieser Zustand wird auch als Einheit bezeichnet, die durch das Binden der Wahrnehmung an ein Objekt erreicht wird. Im Wesentlichen geht es darum, frei von Anspannung und im Hier und Jetzt zu leben.
Das Ziel von Yoga Nidra ist eine allgegenwärtige Achtsamkeit und ein Zustand absoluter Präsenz.
Yogatherapie und Coaching
Was ist Yogatherapie?
In der Yogatherapie werden klassische Yogatechniken unter Berücksichtigung der aktuellen Lebenssituation angewendet. Ziel ist die Stärkung der Selbstheilungskräfte und die Krankheitsprophylaxe.
Was ist Yin Yoga Coaching?
Hier darf ich Dich mit Gesprächen, Yin Yoga Übungen, Atemübungen auf Deinem Weg Deiner Entwicklung begleiten. Es werden verschiedene Tools genutzt, um mit Dir Deinen Weg zu entwickeln und zu gehen.
Du befindest Dich im geschütztem Raum, alles darf sein. Du darfst sein, wie Du bist.
Im Yoga versuchen wir Harmonie zwischen Körper und Geist zu erlangen. Somit bilden für mich Yogatherapie und Ying Yoga Coaching eine gute Kombination, um auf körperlicher und mentaler Ebene für mehr Gleichgewicht zu sorgen.
Ablauf
Am Anfang steht das persönliche Gespräch, indem herausgefunden wird, welche Ansätze der einzelnen Therapiemöglichkeiten und Coaching zur Anwendungen kommen. Es werden Übungen im körperlichen und mentalen Bereich für die persönlichen Bedürfnisse angepasst und verständlich vermittelt.
In der Einzelstunde benötigen wir ca. 60 - 90 Minuten, die Übungen genau angeleitet und mögliche Hilfsmittel erläutert. Nur so können die Übungen Zuhause gesund und gewinnbringend regelmäßig wiederholt werden.
Massage
Peter Hess® Klangschalenmassage
Peter Hess hat die Klangmassage für die Bedürfnisse der Menschen in den westlichen Kulturen entwickelt. In einer vorgegebenen Abfolge werden spezielle Klangschalen auf und um den bekleideten Körper positioniert und sanft angeklungen. Die sanften Klänge und Schwingungen von den Klangschalen führt meinst bereits beim ersten Mal in eine tiefe und wohltuende Entspannung.
Der Klang der Klangschale berührt unser Innerstes.
Er bringt die Seele zum Schwingen.
Er löst Spannungen, mobilisiert die Selbstheilungskräfte
und setzt schöpferische Energien frei.
(Peter Hess)
ca. 45 Minuten Klangmassage plus Vorgespräch, nachruhen und Nachgespräch
Pro Klangschalenmassage 60 Euro
Preise
Yogatherapie / Yin Yoga Coaching
Die erste Sitzung dauert 90 Minuten.
Die Folgetermine dauern jeweils 60 Minuten.
90 Minuten 120 Euro
60 Minuten 80 Euro
Personal Yoga
90 Minuten 120 Euro
60 Minuten 80 Euro
30 Minuten 50 Euro
Dana® Aerial Yoga / Dana® Aerial Yoga Deep
Workshop über 2 Stunden 30 Euro
Workshop über 3 Stunden 45 Euro
Meditation
60 Minuten 12 Euro
Yogakurs
Die Kurse laufen über 10 Einheiten und kosten 150 Euro.
Die Gebühr ist an den ausgewählten Kurs und an die Person gebunden.
Ein Kursbesuch kostet 18 Euro.
Die Yogakurse sind als Präventionskurs bei der Zentrale Prüfstelle Prävention anerkannt.
Eine Krankenkassenunterstützung ist daher, je nach Kasse möglich.
Mein Buch
Mit "Yoga XXL" ist nun endlich ein wirklich authentisches Yoga-Buch entstanden, in dem das Thema Yoga und Starkgewichtigkeit für alle leicht gemacht wird.
Ein Buch für starkgewichtige Yoga-Interessierte, von einer Yogalehrerin und Yogatherapeutin, die selbst als adipös eingestuft wurde und durch Yoga zu sich selbst gefunden hat.
Es gibt zahlreiche Tipps, unterstützende Maßnahmen und zeigt auf, welche Hilfsmittel eingesetzt werden können.
19,90 Euro
Kundenstimmen
Danke
Kontakt
Claudia Gopi Roemert
Hohler Weg 5
27624 Bad Bederkesa
Impressum:
Claudia Gopi Roemert
Hohler Weg 5
27624 Bad Bederkesa
om@yoga-gopi.de
Verantwortlich für den Inhalt gem. § 5 TMG und § 55 (2) RStV: Claudia Gopi Roemert
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Quelle: eRecht24